¿COMO DEJARE DE COMER?
Notas: Recuerdo que cuando empece a ponerme a dieta por primera vez, era totalmente ignorante que existían algo que se llamaban calorías. Pensaba que comerse dos panes con palta y una empanada era hacer dieta.
¡God, cuan ingenua era!
Recuerdo que hablando por primera vez con una "princesa" en el chat, que tenia una larga amistad con Ana, me aconsejo de manera mucho mas experta sobre como empezar a dejar de comer a diferencia de algunas que se limitaban a repetir lo que muchas diriamos.
He aquí lo que me dijo, con algunas de sus propias palabras.
Para empezar:
No se puede dejar de comer de la noche a la mañana
Dudo muchísimo que alguna wannabe que desee seguir Ana por primera vez, deje de comer por dos o tres días seguidos. Simplemente no podrá. Se traicionara a si misma.
Dependiendo de tus hábitos alimenticios,
vayamos poco a poco...
▸ Elimina una de las tres comidas diarias ◂
Puede ser la cena de preferencia
Si omites la cena, lo siguiente seria el desayuno.
▸ Una vez al día ◂
Acostúmbrate a comer solo una vez al día,
si deseas en un horario establecido. Pero no de noche.
▸ Desmenuza y saborea ◂
Empieza triturando la comida, en pequeños pedazos
disfrútala lentamente todo lo que puedas.
Haz de esto un habito.
▸ Full liquidos ◂
Para finalizar, y creo que por demás, es ingerir agua
mas que cualquier otra comida/bebida.
La base de toda dieta "Ana" es el agua en grandes proporciones.
【 Ready 】
Una vez nos hayamos acostumbrado, podremos ir a dietas mas estrictas para adelgazar, así —por lo menos— no se sentirá de golpe los cambios que hagamos mas adelante.
A partir de aquí lo siguiente sera un desolado plato vació.
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